苹果醋怎样减肥

健康咨询描述： 苹果醋怎样减肥

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夏荣林 天津市天津医院   主治医师 2021-08-25 22:52:23
      指导意见：
      苹果醋饭前半小时和睡前一小时喝能减肥，如果这个时间段肌肉比较严重，不建议喝苹果醋，这样会引起胃部出现不适的症状。减肥期间还需要配合有氧运动和饮食，不能吃脂肪含量比较高的食物，运动需要每天坚持40分钟以上，这样才能达到减肥的效果。