睡前喝牛奶可以减肥吗

健康咨询描述： 睡前喝牛奶可以减肥吗

专业回复

朱振国 鹤岗市人民医院   副主任医师 2021-08-18 22:51:15
      指导意见：
      睡前是可以喝牛奶，有助于补钙，还有增加睡眠质量，而且还能够增加益生菌调节一下肠胃的菌群。另外，建议如果在减肥的期间睡前喝的牛奶尽量不要加太多的糖，或者是不加糖，不加糖喝牛奶是没有大碍