吃什么食物有助于缓解压力？

健康咨询描述： 吃什么食物有助于缓解压力？

专业回复

肖萌 邹平市中医院   主治医师 2021-08-16 12:56:03
      可以常吃白菜，能够减少紧张的情绪，提高学习效率，每天适量的吃一些洋葱，能稀释血液，改善大脑供氧状况，从而消除过度紧张和心理疲劳，而核桃是对付需要长时间集中精力的理想食品