骨质疏松的病人怎么锻炼

健康咨询描述： 骨质疏松的病人怎么锻炼

专业回复

李鹏伟 黑龙江省森工总医院   主治医师 2021-07-29 15:31:39
      指导意见：
      1、锻炼方法：行走、慢跑、打太极拳、瑜伽、乒乓球、广场舞，皆可成为骨质疏松患者的锻炼方法。原则为循序渐进、持之以恒，最终达到增加骨量的效果；2、饮食禁忌：戒烟限酒，避免饮用过量咖啡及碳酸饮料，咖啡或碳酸饮料可造成骨量进一步丢失，避免或减少使用影响骨代谢的药物。