工作生活压力大,晚上睡不着怎么办

  女 | 22岁 2021-07-28 16:56:20 1人回复 来自

健康咨询描述: 最近总是莫名的担心,害怕不好的事情发生,工作生活压力大,晚上睡不着怎么办?

专业回复

刘强 上海市精神卫生中心   副主任医师 2023-01-02 06:57:27
      你好,出现上述症状多长时间了?你这个是典型的焦虑失眠的表现!莫名的担心紧张,害怕,是预期焦虑的表现!平时要放松心情,自我调节,如果调节不过来,就要去精神科就诊,让医生评估后,明确诊断,确定治疗方案