工作生活压力大，晚上睡不着怎么办

健康咨询描述： 最近总是莫名的担心，害怕不好的事情发生，工作生活压力大，晚上睡不着怎么办？

专业回复

刘强 上海市精神卫生中心   副主任医师 2023-01-02 06:57:27
      你好，出现上述症状多长时间了？你这个是典型的焦虑失眠的表现！莫名的担心紧张，害怕，是预期焦虑的表现！平时要放松心情，自我调节，如果调节不过来，就要去精神科就诊，让医生评估后，明确诊断，确定治疗方案