如何瘦腿瘦腰

健康咨询描述： 如何瘦腿瘦腰

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王梅丽 吉安市中心人民医院   主治医师 2021-07-13 23:12:45
      指导意见：
      站立姿势,双脚张开与肩同宽,手臂向前伸直。然后,腰部向下,膝盖放在脚尖后。数字3,下蹲,再数到3,用双脚的力量恢复原来的位置。一组十人,做两组动作。绝对不要让膝盖超过脚趾,不但效果打折,而且容易受伤。