怎样安全健康的减肥

健康咨询描述： 怎样安全健康的减肥

专业回复

庞再林 巴中市中心医院   主治医师 2021-07-13 20:01:14
      想要安全健康的减肥，这个很简单，只要是做好饮食控制加强运动锻炼就可以，饮食上主要是注意不要吃高糖分，高热量，高脂肪的食物吃清淡的蔬菜尽量量多餐，不要暴饮暴食
      

王鹏程 枣庄市薛城区中医院   主治医师 2021-07-13 19:25:26
      根据你简单的描述，医生建议你叙述一下，你现在想主要表达的是减肥吗？如果想正常健康的减肥，那肯定是低脂肪饮食，多纤维素，易消化的食物为主，增加运动量，可以做一些有氧训练和无氧训练的结合