怎么锻炼大腿肌肉

健康咨询描述： 怎么锻炼大腿肌肉

专业回复

岳光 邹平市中医院   主治医师 2021-07-03 10:37:53
      锻炼大腿的肌肉，可以进行一些功能锻炼，比如可以进行上下蹲，静蹲，开合跳，上下跳。可以骑自行车。但是也要注意调整好生活作息和饮食结构，要保持作息的规律，不要长时间久坐，少吃高热量高脂肪的食物。