孕中期失眠是缺什么原因

健康咨询描述： 孕中期失眠是缺什么原因

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任宝花 鹤岗市人民医院   副主任医师 2021-06-22 22:43:03
      孕期失眠主要是由于体内激素水平的影响，使身体出现失眠的情况，建议孕期要放松心情，规律作息。最好是睡前喝一杯牛奶，有助于睡眠，同时要多吃蔬菜水果，避免劳累、熬夜，注意营养均衡。