最近睡眠一直处于半梦半醒状态

健康咨询描述： 最近睡眠一直处于半梦半醒状态，即使吃了安眠药艾司唑仑也是如此，请问这是怎么回事，该如何处理？谢谢

专业回复

孙凤彩 枣庄市精神卫生中心   副主任医师 2021-06-10 14:54:24
      你最近一直处于半梦半醒状态，即使吃了一些助眠的药也是这样子，那你最好能去专业的精神卫生中心就医，让医生实际的看一下，找到引起的原因才好对症治疗，自己养成良好的休息睡眠规律，最好能做个视频脑电图，看一下你的睡眠的真实情况才好对症治疗的。
      

马翀宇 二级心理咨询师 2021-06-10 14:46:27
      病情分析：
      也可能是一种睡眠质量不太好的情况，你缺乏适当的深度睡眠，所以在你睡眠的时候才会有这种半睡半醒的状态出现。
      指导意见：
      当然也并不是说你的睡眠质量非常的差，因为你还可以睡得着。调节好自己的情绪，不要再胡思乱想，让自己尽量的放松下来，转移注意力的其他的事情上。
      

宋玉梅 二级心理咨询师 2021-06-10 15:03:38
      病情分析：
      如果排除身体器质上的睡眠问题，考虑是和心理因素有关系的。在药物治疗的同时，建议要积极的进行心理的调整。
      指导意见：
      建议平时有事要多与人交流，合理的释放压力烦恼以及不良的情绪。多坚持户外运动，对调整睡眠有帮助。调整自己的情绪，放松自己的心态，凡事顺其自然。培养自己的兴趣爱好，陶冶自己的情操！
      
      以上是对“最近睡眠一直处于半梦半醒状态”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！