如何减肥减大肚子啊？

健康咨询描述： 如何减肥减大肚子啊？

专业回复

孟洁 江西省中西医结合医院   主治医师 2021-06-06 11:52:30
      指导意见：
      婚之后都会出现啤酒肚。啤酒肚的出现会影响一个人的形象，其实并不是没有方法解决的。
      1、骑单车，这个运动比较随意，没有时间点的限制，每天锻炼40分钟，不仅能够瘦肚子，同时还能够瘦腿。
      2、做仰卧起坐，每组50个，每天坚持做四组即可。