晚上失眠多梦吃什么食物好

健康咨询描述： 晚上失眠多梦吃什么食物好

专业回复

赵天豫 中日友好医院   副主任医师 2022-11-24 18:59:01
      晚上如果失眠多梦，可以适当的在睡前喝点热牛奶，可以帮助提高睡眠质量，也可以吃点小米粥，或者是如果是由于神经衰弱引起的，可以吃点营养神经的药物，比如谷维素或者是维生素B1，要注意睡前不要想事情，要保持一个好的心态。