为什么减肥多喝水？

健康咨询描述： 为什么减肥多喝水？

专业回复

朱振国 鹤岗市人民医院   副主任医师 2021-04-27 12:07:08
      多喝水可以增加身体的代谢。减肥的时候，平时也一定要控制饮食，少吃主食，多吃一些新鲜的水果蔬菜，避免辛辣刺激油腻性食物的摄入，每天坚持体育锻炼，多做一些有氧运动来进行减肥。
      

童海涛 安徽省第二人民医院   主治医师 2021-04-27 12:09:56
      减肥时要多喝水主要是因为我们饮食中摄入的水分减少。由于减肥过程中我们会减少食物的摄入，而我们人体所需的水分很大一部分是来源于食物，因此减少进食必然会导致摄入的水分减少。为了确保摄入充足的水分，减肥时就有需要多喝水，以补充人体所需水分。