减肥吃全麦面包好还是杂粮面包好？

健康咨询描述： 减肥吃全麦面包好还是杂粮面包好？

专业回复

刘红波 辽宁省朝阳市中心医院   副主任医师 2021-04-25 21:09:04
      一吃全麦面包以及杂粮面包都可以，关键是有量的限制，建议可以将面包作为主食，每天不要超过100克，同时坚持有氧运动，比如经常游泳，骑自行车快走，慢跑，转呼啦圈等。