为什么减肥越减越肥？

健康咨询描述： 为什么减肥越减越肥？

专业回复

王庆晖 日照市中医医院   主治医师 2021-04-23 10:37:00
      考虑你很有可能是减肥方法不对，减肥不能光靠控制饮食来进行减肥，在控制饮食的情况下也要搭配运动，这样才可以达到减肥的效果，每天饮食尽量选择一些清淡的食物，可以多吃一些蔬菜和水果，而且每餐尽量控制在七到八分饱，每天都要坚持有氧运动一小时以上，只要坚持下去就可以达到减肥的效果。