肚子上的肉变多按医学方法怎样减肥

健康咨询描述： 肚子上的肉变多按医学方法怎样减肥

专业回复

王庆晖 日照市中医医院   主治医师 2021-04-23 10:23:44
      建议您平时控制饮食，同时加强体育运动、注意油脂类物质的摄入量和排出量之间的平衡。从营养学的角度来讲，在饮食上注意调整，多以清淡饮食为主，多吃水果和绿色蔬菜，平时多注意活动，多走路、多跑步、多爬楼梯或者是多做仰卧起坐以及高抬腿等活动.或者进行吸脂手术来减肥，