减肥怎么减，减肥做些什么

健康咨询描述： 减肥怎么减，减肥做些什么

专业回复

刘云涛 三峡大学附属仁和医院   副主任医师 2021-04-14 18:04:19
      减肥期间需要合理的控制三餐，建议少吃甜品饮料油炸食品，特别是晚餐，尽量少吃主食，以蔬菜水果代替，每天晚饭过后进行走步运动或跳健美操两个小时，有助于达到减肥的效果，也有利于身体健康。