怎样才可以健康减肥?

健康咨询描述： 怎样才可以健康减肥?

专业回复

张人玲 首都医科大学宣武医院   主任医师 2021-03-26 23:12:54
      健康快速的减肥方法，首先是控制住每天的进食大卡，少吃油腻高脂高蛋白高热量的食物，包括点心蛋糕，冰淇淋，同时有条件的情况下，最好是计算出每天的进食大卡，并增加一定的运动量，早睡早起有利于患者减肥