扭伤拉伤怎样快速恢复

健康咨询描述： 扭伤拉伤怎样快速恢复

专业回复

沈尚模 滕州市中医医院   副主任医师 2021-02-27 14:32:51
      扭伤拉伤快速恢复可以注意休息，尽量避免剧烈运动，减少活动，可以伤后48小时内冷敷，48小时后热敷，每天4-6次，每次约20分钟，下肢卧床时抬高患肢，把脚高于心脏，上肢把手抬高，避免下垂，都是有利于恢复的。