如何从年轻时预防脑梗心梗

健康咨询描述： 如何从年轻时预防脑梗心梗

专业回复

韩文丽 太原市中心医院   副主任医师 2021-01-27 13:33:38
      你好。目前心脑血管缺血性疾病的发生越来越年轻化，比如心肌梗死、脑梗死等疾病，要从年轻时候开始预防。平时注意低盐低脂肪饮食，不要吃油脂类食物，油炸食品，动物内脏，避免长时间的劳累紧张，压力大，睡眠不足，熬夜，情绪波动等诱发因素同时做有氧运动锻炼身体。养成良好的生活习惯，戒烟戒酒。这样有利于身心健康和心脑循环的改善。