抽筋后腿疼如何缓解

健康咨询描述： 抽筋后腿疼如何缓解

专业回复

王宝贵 锦州市中心医院   副主任医师 2021-01-22 09:56:44
      改卧为坐，伸直抽筋的腿，用手紧握前脚掌，忍着剧痛，向外侧旋转抽筋的那条腿的踝关节，剧痛立止。旋转时动作要连贯，一口气转完一周中间不能停顿。旋转时，如是左腿，按逆时针方向如是右腿，按顺时针方向。