裸睡有助于身体健康吗

健康咨询描述： 裸睡有助于身体健康吗

专业回复

张春艳 淮安市妇幼保健院   主任医师 2021-01-16 10:45:33
      你说的这种情况从中医方面来讲可能确实是对身体有好处的，比如不穿任何的衣服睡觉除去了衣物对身体的束缚有一种无拘无束的舒适感，而且皮肤的血流量剧增，体内热量自然而然的散发出来，有的人感觉舒适，也增加皮肤与空气的接触面，增加血液循环和皮脂腺汗腺的分泌，所以有助于放松心情，消除疲劳。但是每个人的睡眠习惯不一样，也不一定裸睡，或者说穿着衣服休息就一定会对身体起到很多大的作用。
      

刘燕 威海市妇幼保健院   主治医师 2021-01-16 10:40:54
      您好，是的，裸睡有助于身体健康，但是也要保证床单清洁才有利于皮肤健康，多注意观察具体的身体情况。平时多注意饮食，不要吃辛辣上火刺激性的食物。多注意观察具体的身体情况。