怎么长高呀，感觉长不高了

健康咨询描述： 16周岁，女孩子，但是今年没怎么长，想问问有没有什么办法可以长得高点

专业回复

王淑芬 鹤岗市人民医院   副主任医师 2021-01-12 16:32:28
      16岁的青少年如果身体生长的缓慢，需要到医院就诊的，需要检测一下生长激素以及骨龄，如果骨骺已经闭合很难再生长了，如果贾后没有闭合，再进一步化验生长激素，看看有没有分泌异常，如果有异常要及时的调整。
      

邢玉凤 佳木斯市妇幼保健院   副主任医师 2021-01-12 16:35:00
      这个年龄如果是骨龄没有闭合可以长高的，平时多吃一些含钙量高的食物，喝点牛奶，喝点大骨汤，也可以适当的吃点鱼肉，鸡肉。牛肉，也可以适当的参加一些体育运动来增强体质，这个对增长升高也是有好处的。
      

孙志刚 聊城市第二人民医院   主治医师 2021-01-12 16:33:53
      部分16周岁女孩身高已经停止增长，应根据骨骺生长板是否闭合判断。如果生长板未闭合，身高可以继续增长，充足的夜间睡眠及适当的有氧运动可以改善身高增长；如果生长板已经闭合，没有安全有效的办法改变身高
      
      以上是对“怎么长高呀，感觉长不高了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！