减肥吃红薯会发胖吗

健康咨询描述： 减肥吃红薯会发胖吗

专业回复

刘云涛 三峡大学附属仁和医院   副主任医师 2021-01-10 15:10:35
      适当的吃一些红薯可以起到减肥的作用，同时红薯的营养价值也比较高，尽量避免吃烤红薯，还有大量的纤维素和蛋白质的建议合理控制三餐，特别是晚餐尽量少吃主食以蔬菜水果代替，每天坚持有氧运动两个小时，有助于加快减肥的效果。