晚餐只吃一个苹果可以减肥吗

健康咨询描述： 晚餐只吃一个苹果可以减肥吗

专业回复

潘永源 首都医科大学宣武医院   主任医师 2022-10-15 19:29:43
      晚餐只吃一个苹果是具有比较好的减肥的作用的，苹果中含有的维生素量是非常丰富的，也可以满足人体缺乏的维生素，而且也有比较多的微量元素的成分的，个人建议患者在配合适当的有氧运动，最好每天能够坚持40分钟以上就有很好的效果。