失眠，睡眠质量差，入眠困难

健康咨询描述： 习惯性失眠，经常凌晨四点五点才睡，很难调节睡眠时间，睡醒整个人超累没精神，请问有什么药物或者中药可以调节一下

专业回复

徐英 朝阳市第二医院   主任医师 2020-11-16 22:07:38
      你好，根据你所描述情况，如果失眠睡眠质量差，入睡困难，可能是由于过度劳累或者是心情焦虑，最好于当地医院经医生面诊，结合省外辨证论治全方用药，平时要多元化饮食，禁止辛辣油腻的食物，根据体质增加营养，做好防护，养成良好生活习惯。