抑郁症难受心情低落不开心

健康咨询描述： 心情不好，想问下又没有心理科看病。？？。

专业回复

杨凤英 滦南华兴医院   二级心理咨询师 2020-07-24 11:52:58
      病情分析：
      从你的描述知道，你出现的情绪低落的最主要的原因就是心理方面的因素，这种情况应该进行治疗和调节，不然会对你的身体和生活造成影响。
      指导意见：
      这种情况建议你可以先进行自身的调节，养成良好的生活习惯，作息要有规律，每天进行适量的运动，平时多与家人朋友进行沟通交流，多参加一些活动，有时间听听音乐，唱唱歌保持情绪稳定，心情愉快，一定要学会调整自己的心情，让自己快乐起来。
      

王建中 阜阳市人民医院   二级心理咨询师 2020-07-24 12:08:06
      病情分析：
      叙述症状表现显示有心境差，情绪低落等抑郁症状表现。
      指导意见：
      建议及早去三甲公立医院精神心理科看专业医生，进一步诊治。建议调整生活规律，多做户外有氧活动，锻炼身体，增强体质，减压放松自己，方便时练瑜伽课，减压消除抑郁症状表现。