请问女孩子19岁还有什么办法长高一点吗？？

健康咨询描述： 女孩子19岁还有什么办法长高一点吗？？感觉自己15岁以后好像就没怎么长了，现在只有154的样子。喝牛奶有用吗？？

专业回复

马常建 潍坊市妇幼保健院   主治医师 2020-07-19 08:49:11
      饮食清淡为主多吃粗粮，鱼类，家禽类，蛋类，奶类，豆类及其制品，坚果类，菌藻类以及新鲜的水果和蔬菜！早睡早起勤锻炼(慢跑，爬山，骑自行车，瑜伽，游泳，俯卧撑，仰卧起坐等)严禁：零食速食夜宵，冷饮，甜品糖块，油炸类，烧烤类等食物！
      

刘振基 浮山县人民医院   副主任医师 2020-07-19 08:44:05

田继文 张家口市宣化区龙烟医院   副主任医师 2020-07-19 08:45:25
      病情分析：
      你好，你现在已经19岁了，骨骼线基本已经闭合，所以长高的机会也不是很大，如果想要明确的话。去医院拍片检查。
      指导意见：
      身高与遗传营养，及后天的发育有很大关系，像你现在只要正常饮食，合理运动就可以了，不要纠结身高，健康最好。
      
      以上是对“请问女孩子19岁还有什么办法长高一点吗？？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！