心跳加速，熬夜焦虑症状

健康咨询描述： 心情不好，睡不着之后，焦虑症状特别严重，就会心跳加速，该怎么办

专业回复

张保华 首都医科大学附属北京安定医院   主任医师 2022-12-30 11:39:59
      您好！每个人睡不好觉时都会有心情不好，焦虑，心跳加速，胸闷气短等症状，您这些症状比较明显的时候，可以用心理治疗中的放松技术。是解决焦虑紧张睡眠比较好的方法，可以到优酷视频上去查找，音乐睡眠放松技术，大约是30~40分钟讲解时间，边听讲解边按照他的方法去做，效果很好。