我想长高吃什么水果可以长高

健康咨询描述： 我没有什么症状我是觉得自己矮所以我就来问一下吃什么水果你问你哥长高

专业回复

孙志刚 聊城市第二人民医院   主治医师 2020-03-21 01:21:47
      身高增长需要多种营养素，并不是多吃某种食物就可以改善身高增长。饮食方面要求均衡营养，水果、蔬菜可以提供多种维生素和矿物质，在均衡饮食的前提下适当增加蛋白质摄入，如纯牛乳、鸡蛋、瘦肉等，纯牛奶还可以同时提供丰富的钙元素。
      

周建花 临沂市妇幼保健院   主管护师 2020-03-21 01:07:09
      病情分析：
      身高是受父母遗传因素影响最大的，如果您现在感觉自己身高有些偏矮的话，多补补钙运动。
      指导意见：
      每天适当的到户外晒晒太阳，补上钙之后，这样能够促进钙的吸收，多做一些拉伸和跳跃性的活动。