膝盖下面一直疼，没有外伤

健康咨询描述： 运动的多，前几天练习弹跳，膝盖下面一直微微疼痛，不影响走路和运动，怎么缓解这种症状

专业回复

赵海涛 河北医科大学第三医院   主任医师 2022-11-10 12:07:08
      膝关节最容易出现大量运动引起的关节劳损性疼痛，比如膝关节滑膜炎，积液，半月板损伤和十字交叉韧带撕裂，目前需要充分休息，停止一切体育运动1个月，贴膏药比如奇正消痛贴或者吲哚美辛巴布膏，热敷活血舒筋一天2次，一次20分钟。观察恢复。