晚上不能一觉睡到天亮

健康咨询描述： 晚上睡觉睡到4.5点光醒。以前都是一觉睡到天亮7点多才醒。怎么回事

专业回复

孙连庆 西安交通大学第一附属医院   主任医师 2022-12-15 21:44:45
      您好：睡觉早醒主要是由于夜间睡眠质量较差，精神紧张劳累过度，或者是神经衰弱，失眠引起的，所以建议放松心情，调整好心态，白天不要睡觉，把睡眠留在晚上，适当做有氧运动，可以口服安神补脑液，谷维素调理一下，祝您健康！