肌肉拉伤休息一天还可以跑步吗

健康咨询描述： 昨天体测50米然后今天全身疼，应该是肌肉拉伤胳膊和腿都硬硬的疼，后腰也有点痛，想问问明天还能继续测试跑步项目吗，问题不大吧？

专业回复

程中衡 日照市中医医院   副主任医师 2019-09-28 18:56:31
      你好，你说的这个情况问题不大的，可能就是运动过度导致的肌肉纤维炎的表现了，建议你暂时注意休息，减少活动，注意患处的防风寒保暖措施，应用中医的针灸、推拿按摩、理疗、热敷等措施进行综合活疗，情况就会慢慢好转甚至痊愈的，感谢咨询，祝早日康复。
      

刘志武 绵阳市中医医院   主任医师 2019-09-28 18:59:01
      指导意见：
      治疗是以止痛、功能锻炼，促进关节功能恢复。可以用理疗、热敷、按摩或推拿，可以帮助止痛，口服芬必得外敷止痛膏。在压痛部，可用醋酸强的松龙作局部封闭。平时不要活动，卧床休息几天可以恢复。
      

施明东 赣南医学院第二附属医院   主治医师 2019-09-28 18:53:22
      病情分析：
      这是50米跑步的话，这是会引起我们剧烈的活动时间也比较短，很容易产生那个无氧呼吸产生乳酸全身肌肉会比较酸痛
      指导意见：
      就你目前所说，这种情况明天继续参加体育锻炼是可以的，不会对我们身体造成太大的影响
      
      以上是对“肌肉拉伤休息一天还可以跑步吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

席东泽 山西省人民医院   医师 2019-09-28 20:29:48
      病情分析：
      你说的情况，考虑可能是平时缺乏锻炼，体测时出现肌肉酸痛。
      指导意见：
      建议你注意休息，可以热敷，口服三七片活血化瘀，慢慢会好转的，不用太担心，平时得适量运动。锻炼身体，提高身体素质。