初中生怎样能快速长高

健康咨询描述： 今年13岁，在上初一，但只有一米六七，有点自卑感，怎样才能快速长高？

专业回复

纪泉 北京医院   主任医师 2022-12-29 18:21:12
      青春期生长突增中，身高的增长非常快。长高的原因主要是骨骼的发育。男孩平均每年可增高7～9厘米，最多可达10～12厘米。女孩平均每年可增高5～7厘米，最多可达8～10厘米。这主要靠下肢和脊柱的增长。一般女性在19～23岁、男性在23～26岁身高才停止增长。这时因为骨骺闭合，所以不能再生长了。由于女性的骨骺闭合一般比男性早，所以成年女性比男性矮。