老年人吃什么保健品好?

  女 | 65岁 2019-05-24 08:57:07 1人回复 来自

健康咨询描述: 奶奶有腰间盘突出,本时会腰疼,缺钙,有白内障,吃什么牛奶或保健品好呢?

专业回复

吴彬 中国医科大学附属第一医院   主任医师 2023-01-04 12:58:24
      老年人缺钙,你可以让她喝点牛奶,多吃一点豆类,多吃一些优质蛋白像鱼类,多吃青菜,多吃水果,尽量少吃一些甜食,一些高脂肪的食物,老人还要经常去户外活动活动,散步晒晒太阳不补钙。