常年多梦，而且近两年梦魇越来越严重了越来越频繁

健康咨询描述： 常年多梦，而且近两年梦魇越来越严重了越来越频繁，有什么解决的方法吗

专业回复

张思敏 东海县人民医院   二级心理咨询师 2019-04-22 02:25:49
      你好！这种情况需要注意休息，生活规律不要熬夜劳累，梦是正常的生理心理现象，梦的内容也许现实没有直接关系，及时和家人多关心多陪伴多倾听，缓解压力和紧张情绪。适度有氧运动，增强体质。