脚心发热，睡不着，烦躁

健康咨询描述： 脚心发热，睡不着，烦躁，怎样能快速缓解这种症状，不睡觉实在难受

专业回复

杨雪飞 安阳市中医院   主治医师 2020-08-25 21:13:23
      考虑是阴虚内热造成的脚心发热，烦躁，和心情有直接关系。口服知柏地黄丸，解郁丸，谷维素片。克服过度紧张焦虑等不良情绪刺激，以放松的顺其自然的心态对待睡眠，反而更有利于入睡。晚上不从事兴奋的活动，可以用温开水泡脚，听轻音乐，喝热牛奶，营造舒缓的睡眠环境，有助于提高睡眠质量。