长期手淫，现在腰酸，困乏

健康咨询描述： 长期手淫，现在腰酸，困乏，晚上睡不着，头昏沉沉的，说话好像没有气一样，

专业回复

刘卫兵 二级心理咨询师 2018-12-27 12:06:27
      你好，很高兴为你服务，根据你的描述，建议你首先要调理一下心态，放松心情，别给自己压力，不用过分担心和顾虑，最好戒掉手淫的不良习惯，祝你生活愉快。
      

王秀珠 医师 2018-12-27 12:06:36
      你好！根据你的描述长期手淫，现在腰酸，困乏，晚上睡不着的，头昏沉沉的，说会话好像没有气一样。建议不穿紧身内裤，转移注意力，戒掉手淫。找中医中药调理治疗。祝你健康快乐！
      

黄巍 二级心理咨询师 2018-12-27 12:09:56
      你好，从你的描述中可以知道你现在的性能量非常的充沛，建议你学会合理的释放自己的性能量比如说多参加体育锻炼，平时要保持一个平和的心态，多与朋友及亲人进行沟通
      
      以上是对“长期手淫，现在腰酸，困乏”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！