一直便秘，可以吃乳果糖吗

健康咨询描述： 一直便秘，可以吃乳果糖吗，但是又怕经常吃有依赖

专业回复

张媛媛 北京大学人民医院   副主任医师 2022-09-28 08:31:31
      你好，很高兴回答你的问题。这便秘是可以通过饮食来调理的.
      指导意见：
      平时注意饮食尽量保持清淡.多吃瓜果和蔬菜.多吃粗纤维的食物比较好.有利于排便.便秘的话，多数是因为肠道蠕动功能减弱导致，如果3天没有拉大便，建议吃点乳果糖润肠通便看看，平时注意多吃新鲜蔬菜和水果，辣椒尽量不要吃，以免加重便秘，注意养成定时排便习惯，