女性骨质疏松

健康咨询描述： 听说很多人年纪大了之后都会有骨质疏松,只要摔一下就很容易引起骨折。

专业回复

李宏 北京大学第一医院   副主任医师 2023-02-13 08:43:22
      你好！年龄大之后，是容易骨质疏松，平时要注意营养均衡，多吃含钙质高的食物，如牛奶，瘦肉，虾皮等，并且要适当的体育运动，多晒太阳，促进钙的吸收，必要的时候，如果有明显的缺钙，就要补充钙剂。