不孕不育吃什么好

健康咨询描述： 备孕中，我现在在上班，每天时间不多，一日三餐基本都是在外面的小饭馆吃，一般都是吃面条饺子盖饭什么的，很少点菜吃也没时间自己去做，朋友建议每天都要吃水果

专业回复

李尉榕 威海市中医院   主治医师 2018-08-14 08:39:37
      病情分析：
      您好，根据您的描述，您的这种情况饮食应以清淡易消化为主。
      指导意见：
      您好，建议您多吃高蛋白高维生素食物如蛋类，鱼类等，多吃新鲜蔬菜和水果，多饮水。
      

风轻云淡lcx 主管护师 2018-08-14 08:41:05
      病情分析：
      你好，根据你的描述，正在备孕，工作很忙，饮食都以面食为多。
      指导意见：
      你虽然可以多吃水果，但代替不了蔬菜的营养。建议你晚餐回家炒个新鲜蔬菜。备孕期间少熬夜，保持心情愉快，保证营养丰富，促进排出优质卵细胞。
      

朱迎春 副主任医师 2018-08-14 08:43:18
      你好，如果是在备孕中，夫妻双方去当地妇幼保健计划生育服务中心，做一个免费孕前优生监测。备孕期间保持心情舒畅，饮食要多吃优质蛋白含量高的食物，比如蛋类，奶类，瘦肉类，多吃新鲜蔬菜和水果，补充叶酸。
      
      以上是对“不孕不育吃什么好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

ask61610101v5 副主任医师 2018-08-13 20:19:35
      你好，不孕不育患者在经常食用温补肾阳、温经散寒的食物的同时，要注意营养的全面摄取，例如补充微量元素锌、锰可以促进垂体促性腺激素和促生长激素分泌，以提高受孕机率等。具有温肾助阳、补中益气功效的食物有黑豆、狗肉、羊腰子、羊肉、鸽肉、驴肉、虾、黑枣、龙眼等；滋阴养血的有龟肉、海参等；增加性机能的有韭菜、韭菜籽、芹菜等。