产后50了可以用那种家用的踏步机减肥吗

健康咨询描述： 产后50了可以用那种家用的踏步机减肥吗？对身体有没有什么伤害？就是图片里的那种踏步机

专业回复

王饶 本溪市第六人民医院   副主任医师 2020-09-06 06:13:00
      产妇的体质是不同的，如果产后50天身体恢复的比较好，可以做一些比较轻微的运动，比如快走或慢跑等等，可以起到一定的减肥作用。如果产妇身体还没有恢复的话，不建议运动，这样对伤口不利，对身体恢复也有坏处。建议一般4个月以后可以做这种积极运动，如果剖腹产的话，建议半年以后同时饮食上避免吃过油腻的食物，少摄入高糖类的食物。
      

金星 开封市中心医院   主治医师 2018-07-15 09:56:04
      病情分析：
      你好，根据你描述的这种情况，产后一般子宫恢复最少需要三个月，所以产后50天不建议减肥。
      指导意见：
      根据你说的这种情况，一般来说，女性产后一年左右各种器官才完全恢复好，体型也开始复原，所以，建议你最好适量运动，不要高强度运动比较合适。

尉连俊 交口县人民医院   副主任护师 2018-07-15 10:04:17
      你好，一般在产后42天可以使用跑步机，可以慢跑不能剧烈运动。
      建议：建议还是需要注意休息，营养饮食，术后42天复查子宫恢复的情况
      
      以上是对“产后50了可以用那种家用的踏步机减肥吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

杨德凤 朝阳市第二医院   副主任护师 2018-07-15 10:04:42
      踏步机是可以同时运动腰部、臀部、腿部，锻炼这些部位的肌肉，能够同时完成身体多个部位的脂肪燃烧。而且还可以锻炼到平时不常动到的地方，如如臀部外侧、大腿內側及外侧等，又增加了热量的消耗。
      进行踏步机运动半小时，可以帮助消耗200左右热量。每天这样坚持锻炼一个月之后，瘦掉3-7斤是有可能的。在使用踏步机时能够同时运动腿部、腰部、臀部和手臂，消耗身体热量，从而也是能同时完成身体多个部位的脂肪燃烧，对于减肥瘦身是有着比较好的作用的。
      

王如胜 西安步长中医心脑病医院   副主任医师 2018-07-15 10:04:31
      你好，产后减肥要逐渐加量，以免引起产后子宫及全身机体恢复。刚开始建议散步，不建议剧烈运动，以免引起腹部疼痛。这种踏步机可以使用，建议在3月后使用。
      

黄晶华 黑龙江省妇幼保健院   副主任护师 2018-07-15 10:12:24
      您好，根据您的描述情况，建议您平时最好还是做些有氧运动，比如健身操，瑜伽，仰卧起坐，慢跑等等，在家也可以做，另外不要吃减肥药物，以免对身体造成伤害，尽量少吃高热量，高脂肪，油炸油腻的食物，以及甜食或饮料，同时营养均衡，避免暴饮暴食，早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐少吃些，适量多喝水，多吃新鲜水果和蔬菜，生活规律，不要熬夜，保证充足的睡眠，减肥需要一个过程，贵在坚持，祝您健康。
      

李敏 泰兴市第二人民医院   副主任药师 2020-09-06 06:02:42
      踏步机是一种常见的运动器材，图片中的踏步机是可以使用的，每天坚持运动和锻炼下去，踏步机也是有一定的减肥效果的。但是如果想健康和成功的减肥，建议在运动锻炼的同时，还要合理的控制饮食，每天要多吃蔬菜和水果，还有蛋白质高的食物。
      
      以上是对“产后50了可以用那种家用的踏步机减肥吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！