孕26周，请问孕妇可以每周吃一次黑米红豆粥吗

健康咨询描述： 孕26周，请问孕妇可以每周吃一次黑米红豆粥吗？

专业回复

李莹 首都医科大学附属北京世纪坛医院   副主任医师 2022-11-03 08:42:33
      黑米是一种药、食兼用的大米，属于糯米类。具有滋阴补肾，健脾暖肝、明目活血等疗效。红豆属高蛋白质、低脂肪的高营养素类食品，而且含有蛋白质、糖类、脂肪、膳食纤维、维生素B群、维生素E、钾、钙、铁、磷、锌等营养素。红豆有丰富的铁质，可以使人气色红润，可以补血、促进血液循环、强化体力、增强抵抗力。这两张孕期是可以吃的，对孕妇和胎儿都有益