如果是青少年，想要在一个月瘦下来

健康咨询描述： 如果是青少年，想要在一个月瘦下来，该怎么办，吃减肥药行吗，搭配有氧运动呢？

专业回复

暴素青 天津市第一中心医院   主治医师 2018-06-12 11:42:49
      指导意见：
      减肥最健康的就是控制饮食联合运动，运动减肥一定要注意需要达到一定的强度才可以，大概的计算方法是这样的。用220-你的年龄=你的最大心律，一般至少达到60%的这的数值到80%，这样对脱脂减重效果最佳。每次运动要维持30分钟左右，这样才能起到减肥效果。饮食上要少吃油腻，甜食，主食；多吃蔬菜水果。早中晚每餐的食量控制在原来的70%左右。
      

崔荣荣 天脊医院   护师 2018-06-12 11:37:53
      病情分析：
      你好，根据您的描述，肥胖主要是由于营养过剩，运动量少的原因，
      指导意见：
      减肥最好不要使用减肥药物。减肥药物对身体伤害很大。建议你控制饮食多运动，多锻炼就可以啦。
      

崔晓宇 衡水京大精神病医院   医师 2018-06-12 11:47:44
      病情分析：
      您好，根据你的描述，目前正是青春期是身体发育重要时期，建议您不要盲目减肥。
      指导意见：
      您好，建议你注意休息，保持充足睡眠，避免熬夜，加强身体锻炼，达到瘦身效果比较健康，加强营养，高蛋白饮食，多吃蔬菜水果。
      
      以上是对“如果是青少年，想要在一个月瘦下来”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

李萌萌 元氏县中医院   医师 2018-06-12 11:48:22
      病情分析：
      你好！根据你的描述情况，依你现在的年龄，建议不要减肥！
      指导意见：
      就算要减肥，也不能口服减肥药物，是药三分毒，现在是长身体的时候，不建议减肥！
      

王静 朝阳县羊山镇中心卫生院   医师 2018-06-12 11:49:25
      病情分析：
      你好，根据你描述的情况，青少年减肥不建议吃减肥药物的，有副作用！
      指导意见：
      建议可以调节饮食配合运动减肥，因为青少年本身体内激素水平还未稳定，吃减肥药可能会导致一些不良反应的！