午餐不吃饭吃燕麦片可以减肥吗早餐晚餐正常吃没有运动

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专业回复

周玮 聊城市人民医院   主治医师 2017-12-28 08:28:51
      病情分析：
      您好，您现在的这个年龄正处于长身体的阶段，建议您正常饮食。
      指导意见：
      你好，根据您现在的情况，建议您适当加大自己的运动量，来减少脂肪，并不是节食。这样会影响你的身体发育。
      

付敏 齐河康民诊所   医师 2017-12-29 08:08:03
      病情分析：
      你好，当然是不行的。这样会搞出胃病来的。注意饮食方面你要这样控制。你要按照自己的体重、运动量大概计算确定基础代谢。然后按照这个来吃。
      指导意见：
      如一般正常是在1400大卡左右。每天就吃这个量附近。这样不容易影响健康也不会再肥胖。饮食结构合理为好。三餐分配好这样才行。以及注意还是要有适当的运动。才有利减脂减肥。不要偷懒的。
      

宋明勇 南岔区中医院   副主任医师 2017-12-28 08:54:12
      这种情况考虑想要减肥引起的可能性大，建议你平时注意多运动增强体质，合理饮食，可以吃麦片，少吃高热量和油腻的东西，调理一下会好的。
      
      以上是对“午餐不吃饭吃燕麦片可以减肥吗早餐晚餐正常吃没有运动”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

魏绿英 南昌县向塘镇中心卫生院   护师 2017-12-28 08:43:49
      病情分析：
      一天三顿饭都要吃的，不要通过节食来减肥，这是不健康的做法。
      指导意见：
      减肥的最佳方式是通过平时加强身体锻炼，也不能暴饮暴食，少吃高热量油腻的食物。
      

田秀萍 宝鸡高新医院   医师 2017-12-28 09:06:16
      病情分析：
      你好，减肥，一定要选择健康的方法，过度节食是一种很不健康的减肥方法，且极易反弹。
      指导意见：
      1、平时注意少吃肉类、糖类、零食、烟熏油炸食物，合理膳食;
      2、每天坚持适当的运动，早起锻炼40分钟，晚饭后慢跑20分钟，然后快走20分钟;
      3、如果运动之后洗个热水澡，配以波颜婷美体霜加以按摩，减肥效果会更好。