我有点余光恐惧，不自信

健康咨询描述： 我有点余光恐惧，不自信，总感觉自己长得不好看，所以和别人说话时不敢看别人的眼睛，慢慢形成余光。

专业回复

马玉强 山西省儿童医院   主治医师 2017-12-22 08:45:02
      病情分析：
      你好，你的情况应该是属于自闭症，多半是由于精神压力过大，情绪过于紧张，植物神经紊乱引起的
      指导意见：
      建议您最好是找个心理医生，或者是多给家人朋友进行沟通，避免情绪过于激动
      

刘静 山东省青州荣军医院   二级心理咨询师 2017-12-22 08:57:21
      你描述的状况主要是焦虑症状，影响到人际交往，目前一般是心理治疗，建议到精神卫生专业机构咨询，规范治疗，平时保持规律作息，进行一些放松训练缓解症状，及时疏导不良情绪。
      

张礼平 武威市第二人民医院   主管护师 2017-12-22 08:54:29
      病情分析：
      你好，这种情况，注意保持良好的生活习惯，饮食习惯，配合心理医生的心理疏导，适当的参加户外活动，增加与外界的交流和沟通，避免受到外界的不良刺激，保持一颗积极向上的心态。
      指导意见：
      建议，你自己要先放下包袱，把一些担心和紧张都抛弃，还一个轻松的自己，没有了过多的负担，与人接触时自然会轻松很多，慢慢从比较熟悉的人接触，尝试着讲话时一点一点正视他，再慢慢看他的眼睛，尽量避免用余光观察，一步一步来吧，逐渐你会成功的。与人交往时尽量放松心态，不要紧张，不要顾及太多，没有任何一个人不会出错，即便是再成功的都一样会出错的。
      
      以上是对“我有点余光恐惧，不自信”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！