太胖，不爱运动，爱吃零食

健康咨询描述： 太胖，不爱运动，爱吃零食，吃饭太多，喜欢吃夜宵，大腿太粗，肚子太胖

专业回复

聂志扬 北京医院   副主任医师 2017-12-03 12:24:59
      你好，根据你描述的情况，建议您平时不要吃零食，规律三餐，不要很晚的时候吃东西，加强运动，可以有效的减轻体重。不要指望使用药物减肥，必须要通过节食以及运动来减肥。
      

夏春凤 哈尔滨市第六医院   副主任护师 2017-12-03 12:26:52
      您好，很高兴为您解答问题，根据您的描述，首先您需要合理的饮食规律，适当的锻炼，这样才能有效控制体重，并且坚持不懈。改掉夜宵习惯。
      

陈竹梅 江西省抚州市第一人民医院   副主任护师 2017-12-03 12:29:59
      建议保持健康的生活方式，每天坚持有氧运动，适当控制食量，不能吃太饱，三餐规律，少吃高热量高脂肪高蛋白质的食物，特别注意不能吃夜宵。
      
      以上是对“太胖，不爱运动，爱吃零食”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

袁海健 烟台市牟平区高陵镇中心卫生院   医师 2017-12-03 12:20:08
      病情分析：
      脾胃虚弱，痰湿体质，导致脂肪组织堆积过度，出现的肥胖的情况。
      指导意见：
      平时注意饮食要清淡，适当进行体育锻炼，可以多进行足三里穴的按摩，使用荷叶淡竹叶党参黄芪进行治疗。