最近很敏感，比如。我跟我同座开个玩笑把粉笔灰没在了

健康咨询描述： 最近很敏感，比如。我跟我同座开个玩笑把粉笔灰没在了她的脸上，她就跟我生气说让我好好冷静一下。然后一天不搭理我我跟她说对不起，也不搭理我。最后我觉得我错了然后伤心的哭了。她就说我开得起别人的玩笑，开不起自己玩笑。还有今天星期五晚上我想回家觉得学校有点压抑，可学校规定星期六早上才能回家。我就找班主任要手机给我爸打电话说我要回家，挂完电话，就找班主任说，班主任让我再给我爸打一次电话，旁边的老师就说打电话还打两次我就觉得有点委屈。感觉自己做什么都是错的

专业回复

崔亚玲 二级心理咨询师 2017-11-24 21:36:26
      最近比较敏感，也就容易多思多虑，事情本来并不复杂，但是想多了，似乎也就变得很复杂了。就是因为我们给事情贴了很多标签，贴正面的标签就对我们有正向的影响，贴负面的标签就对我们有负面的影响，所以怎么解读一件事儿非常的重要，以后学习这着都从积极正面乐观的方向去看人看事儿。
      

史荷丽 二级心理咨询师 2017-11-24 23:58:19
      根据你的描述，学校要求周六上午回家，是为了你们的安全考虑，学校的做法是正确的。其次你正处于青春发育期，身体心理都在快速的生长，很在意别人对你的看法。转移注意力，把主要精力用在学习下，和同学开玩笑要适度。平时多参加体育锻炼，增强体质，好的身体，就会有好的心情。
      

曾本君 二级心理咨询师 2017-11-24 23:59:32
      您好！因为您总是站在自己的立场去看问题，从来没有换位思考想过你如果是你自己捉弄的那位同学，你自己会生气吗？如果会，又为什么要去那样对待别人呢？要学会换位思考。
      
      以上是对“最近很敏感，比如。我跟我同座开个玩笑把粉笔灰没在了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！