每天都坐着怎么才可以减肥

健康咨询描述： 每天都坐着怎么才可以减肥，体重越来越重，减不下来，也没有没有时间运动

专业回复

刘云涛 三峡大学附属仁和医院   副主任医师 2020-09-18 15:15:09
      目前如果有觉得肥胖想减肥的话，不建议使用减肥产品和减肥药物，会有一定的副作用，而且还会反弹，建议合理控制三餐，平时少吃甜品饮料油炸食品，晚饭过后适当的溜达溜达，有助于达到减肥的效果，减肥的过程需要坚持，建议坚持住。
      

张洪波 国药哈尔滨总医院   副主任医师 2017-11-21 22:27:08
      你好，这种情况既然没有时间运动的话，还是应该抽一些时间适当的调理，比如在饮食上可以有一定的控制，多摄入一些高纤维的食物，更有利于减肥。
      

樊雪梅 哈尔滨市第六医院   主任护师 2017-11-21 22:28:24
      你好，根据你的描述，过久地坐着，活动量的减少也是增肥的一种原因，建议你适当的活动，可以选择一些简单的动作活动，同时饮食应注意规律，以清淡少油脂及胆固醇过高的食物。
      
      以上是对“每天都坐着怎么才可以减肥”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

邵斌 医师 2017-11-21 22:26:51
      病情分析：
      根据你所提供的问题，如果你想减肥的话，必须要付出行动。
      指导意见：
      管住你的嘴，迈开你的腿，每天只要尽量的控制饮食和适当的锻炼是可以完全减下去的。
      

李末玲 洪洞恒健医院   护师 2017-11-21 22:27:29
      病情分析：
      你好，根据你所描述的症状，建议控制自己的饮食习惯，
      指导意见：
      不要吃太多，有时间的情况下多运动，最近注意休息，不要太劳累，不要吃太多。