大腿上的肉太多一直想减掉大腿上的肉

健康咨询描述： 大腿上的肉太多一直想减掉大腿上的肉，上下半下太肥了

专业回复

陈庆玉 山东国欣颐养集团枣庄中心医院   副主任医师 2017-09-14 23:56:10
      病情分析：
      腿并拢,两脚前脚掌踩于台阶上.两脚尽力向上提脚后跟,直立在台阶边.然后缓慢地不停向上收缩小腿部肌肉,当小腿肚颤抖发酸时再落下.同时尽力下压足跟,使之落于台阶水平面下,但脚跟不要沾地.待小腿肚颤抖发酸且再提起.尽力反复做这一动作.
      指导意见：
      左腿向前弓步左脚尽力向上提脚后跟；右腿尽力向后伸直足跟着地脚趾向前.然后身体反复缓慢用力下压至腿部肌肉颤抖发酸再换右腿弓步反复做
      

王晶晶 主治医师 2017-09-14 23:59:01
      病情分析：
      有没有图片发来看看。一般来讲自己人体的结构都是分布还是比较均匀。
      指导意见：
      你这种情况主要是加强体育锻炼。如果你大腿的肌肉比较丰富的话。那么瘦下来的可能性比较少

鹿娟 寿光市文家街道卫生院   护师 2017-09-14 23:59:10
      病情分析：
      你好，根据你的描述，这个没有很好的办法的。毕竟与个人发育等有关系。
      指导意见：
      其实不要太在乎胖瘦了，只要身体健康就行，毕竟身体健康是最重要的。希望能给你帮助。
      
      以上是对“大腿上的肉太多一直想减掉大腿上的肉”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

张成 主治医师 2017-09-15 00:11:38
      病情分析：
      如果要减肥首先控制饮食加适量运动是基础，当然也有辅助减肥的机构，可以参考相应办法进行。
      指导意见：
      在控制饮食适量运动的基础上，要选择有针对性动作，以帮助减掉腿上的脂肪，这个不是一朝一夕的事情，贵在坚持，持之以恒，时间长了，就会实现自己的目标。
      

刘德震 长春红星医院   副主任医师 2017-09-15 05:24:39
      你好！引起发胖的原因一般都是由于吃进去的热量超过了身体代谢需要的，多余的热量转化为脂肪。科学的减肥方法就是适当控制高热量食物，和每天适当做一些体育活动，促进身体代谢，不要相信什么减肥药。